Hyi saakeli mikä olo...

Apua mikä olo mulla on. Ihan kuin olisi krapulassa. Kolmas vähähiilarinen päivä alkaa olemaan ohi ja iltapäivästä mulle tuli kauhea olo. Ihan kuin olisin krapulassa. Päätä särkee, huippaa, tuntuu olevan koko ajan nälkä ym... Onko tälläinen normaalia vähähiilarisella? Jos on niin mä en kyllä tälläistä rupea kestämään. Hyvä että edes iltatreenin sain edes iltatreenin aikaiseksi. Myöskin keskittymiskyky on tänään ollut tosi huono.

Kuitenkaan en vielä ole luovuttanut ja tämä päivä on kunnialla suoritettu. Aamupalaksi ''terveyspommi'' Coca Cola Lightia 1l. Lounaaksi söin kaksi viipaletta Vaasan mini-hiilari ruisleipää juustolla ja tomaatilla, omenan, viinirypäleitä ja kukkakaalia raakana. Äsken söin iltapalaksi terveellisen vegehampparin, joka on seuraavanlainen. Vaasan mini-hiilari sämpylä paahdettuna pannulla, sokeritonta ketsuppia, frisee salaattia, tomaattia, siivu mozzarellaa ja vegepihvi. Pihvin valmistin pehmeästä tofusta, raastetuista herkkusienistä, raastetusta kukkakaalista, fetajuustosta sekä low fat goudajuustosta. Yleensä kaikki tuotteet mitä ostan ovat joko rasvattomia tai vähärasvaisia. Seoksen maustoin paprikajauheella, tuoreilla yrteillä, teryakimausteella sekä suolalla. Yllätyin miten hyvältä tofu maistui. En nimittäin aiemmin ole sen mausta oikein välittänyt, mutta nyt täytyy suositella testaamaan.



Kommentit

  1. On ihan normaalia, että aluksi on heikko olo. Se tasaantuu kyllä.

    Sun tarvis vaan jättää noi low fat -jutut kauppaan. Vähähiilarisella hiilarit olis hyvä korvata proteiinilla ja hyvillä rasvoilla. Juusto nyt ei hyvää rasvaa oo, mut esim rahkat rasvaversioina jne... :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä kyllä lopetan kesken jos ei kohta ala katoamaan :D

      Ja mä en pysty syömään niitä ällöttäviä rasvaversioita. Niistä vasta huono olo tuleekin. Rasvat hankin phkinöistä, lohesta, avokadosta ja tuollaisista. Lohi tosin tällä hetkellä pois pelistä lihattoman takia =)

      Poista
    2. tulee pätemään hyvistä rasvoista ja antaa esimerkiksi rasvaiset maitotuotteet ::::::D niissä ei niin hyvää rasvaa nimittäin olekaan vaan juuri sitä vältettävää kovaa rasvaa.

      Poista
    3. Kyllä se olo viikossa-parissa helpottaa. Sen jälkeen huomaat olevas huomattavasti energisempi. Ei kannata luovuttaa.

      Poista
  2. Et oo vaan syönyt tarpeeksi. Aamupalalla et syönyt käytännössä yhtään mitään (cociksessa ei ole mitään ravintoaineita), lounaalla söit kaksi leipäviipaletta. Iltapalaksi saman. Ei sinunkokoisesi mies pärjää tuommosella määrällä ruokaa. Ihmettelen myös leivänsyömistä vähähiilarisella, oli "lowcarb" leipää tai ei. Mikset oikeasti jättäisi hiilareita pois ja söisi esim. isohkon salaatin plus proteiinia siinä sivussa? Ei ehkä tulisi niin huono olo...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aamupala ei kuulu mun ruokavalioon, eikä tule kuulumaankaan. Kauhein ateria päivässä, josta tulee vaa paha olo :D

      Ja älä pelkää kyllä mä noita hamppareita söin kolme. En myöskään ole täysin hiilarittomalla, vaan vähähiilihydraattisella. Minun tapauksessä ei myöskään olisi ollut terveellistä pudottaa hiilareita 60-70% sinne nollille :-)

      Poista
  3. Kyl sä nyt kohta kuolet :D Oikeasti kroppa vain protestoi hiilihydraattien menetystä vastaan, joutuu organisoimaan systeemiä uusiksi jotta saat tarvittavat energiat muualta. Kannattaa muistaa, että tarvitset korvaavaksi energianlähteeksi proteiineja ja rasvaa, muuten elimistösi polttaa omia varastojaan.

    Itse kokeilin täyspaastoa tuossa vajaa vuosi sitten. Ihan harkiten, kokeilumielessä ja huvikseni kun oli tilaisuus, enkä hölmöillen niinkuin ihmiset yleensä. Viikon verran, eli 7 päivää, olin täysin ilman ruokaa. Nälkä katosi kolmannen päivän jälkeen (jano oli melkoinen kylläkin), mutta ei siitä mitään euforista oloa tullut kuten kuulemma pitäisi. Kuudentena päivänä oli ensimmäistä kertaa aika heikko olo ja esim. kaverin kanssa marketissa käynti oli aika urakka. Aloin siitä sitten pikkuhiljaa syömään kahdeksantena päivänä ja siitä eteenpäin palasin normiruokavalioon. Kaikenkaikkiaan se oli hyvä kokemus, olen tässä venttaillut tilaisuutta kokeilla pidempää paastoa, töiden vuoksi ei pysty nyt, liian rankkaa duunia tehtäväksi pelkällä vedellä.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toivepostaus: Minun koti ♥

Toivepostaus - Millaista on homoseksi?

Mitä tapahtui julkkisuralleni?