Ensi viikko = terveys viikko!

Ensi viikon pyhitän itselleni ja keholleni. Olen varmaan täynnä kaiken maailman kuona-aineita ja muuta roskaa. Sen tuntee välittömästi olotilasta. On sellainen todella tunkkainen olo. Kävin juuri kaupassa ostamassa ensi viikon ruuat ja huomenna käyn hakemassa luontaistuotekaupasta kehon puhdistuskuurin. Nuo puhdistuskuurit oikeasti toimivat ja sen tiedän aikaisemmasta kokemuksesta. Ostan omat suosikkituotteeni  paketin Nesteminia sekä purkin Colonic Plussaa. Nuo yhdistettynä oikeaan ruokavalioon saa ihmeitä aikaan jopa viikossa. Kaupasta kassiin tarttuikin täysjyvä tuotteita (muroja, ruisleipää ym...), broileria, vähärasvaista juustoa, kasviksia, hedelmiä, vihanneksia sekä muutama lisäainepommi. Nuo lisäainepommit ovat pahimpia paheitani, jotka bloginikin kautta ovat tutuksi tulleet Coca Cola Zero ja Ed Green Light. Lisäksi otan kesäisen harrastuksen takaisin, eli juoksemisen Mentorin kanssa. Kylmien ilmojen tullessa olen itse lopettanut juoksemisen ja Mentor onkin saanut juosta itsekseen aidatulla alueella pallon ja muiden lelujen perässä. Vielä täytyy juosta kun pystyy. Jäiden tullessa en enää uskalla juosta. Pelkään aina talvisin kaatumista johonkin jäähän, joka on lumen alla piilossa. Pitäisi löytää talveksi joku kiva urheilulaji juoksemisen tilalle. Onko teillä mitään ehdotuksia? Antakaa palaa ja ehdotelkaa kommentilla!


Kommentit

  1. Millaset kengät sulla on kun juokset? Nekin vaikuttaa liukastumisvaaraan paljon.. Itse laitatutan nastat lenkkarin pohjiin, käytän kunnon välipukua ja laitan huivin suun eteen pehmentämään pakkasilmaa. Vinkkinä myös, että pelkkä kävely lumihangessa on tehokasta treeniä-myös koiralle :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tasapohjaiset tennarit. Lenkkareita mulla ei ole, eikä tule. Sen verran kauhea ulkonakö niissä on minun mieleeni :D

      Poista
    2. Hei, on tyylikkäitäkin lenkkareita. Luulis sun ymmärtävän että tennareilla juoksu aiheuttaa vakavia seurauksia jos sitä pitkää harrastaa.. :/ Tee palvelus itsellesi ja osta lenkkarit :)

      Poista
    3. Mulla on pinkit lenkkarit.

      Poista
    4. Sitä palvelusta en tuskin tule tekemään + itse en ole nähnyt tyylikkäitä lenkkareita. En edes pinkkinä...

      Poista
    5. Kannattaa käydä tsekkaa, niit on nykyää vaikka minkä värisii! Pinkkii on, liilaa on, mustaa on, ihan kaikkea on! :) Jotkut niin herkullisen värisiä et huhhuh. Juoksemisen edut tulee vähintään tuplana oikeilla kengillä ;)

      Poista
    6. Katselin nettikaupoista, mutta eipä ne värit niiden ulkonäköä mitenkään parantaneet :D

      Poista
    7. En millään haluaisi puuttua aiheeseen, mutta nyt kun tälle linjalle lähdettiin, niin onhan se nyt huomattavasti amatöörimmän ja nolomman näköistä tehdä juoksulenkkejä tasapohjaisilla tennareilla, kuin oikeasti tukevilla ja asiaankuuluvilla lenkkareilla..

      Poista
    8. Ei musta ihan harrastaja harrastajaa ole tulossakaan. Ihan amatöörinä ajattelinkin pysyä :D

      Löysin tosin hienot urheilukengät Reebokilta!
      http://www.hypersneaker.com/images/201304/reebok-court-victory-pump-retro-tennis-shoes-(color:-grey-pink-green-black-polo-golf.jpg

      Poista
  2. Ota tanssitunteja. Tanssiminen laihduttaa ja voit jopa oppiakin jotain.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lappeenrannassa ei oikein ole mitään tanssikoulua, josta pitäisin. On aikoinaan tullut käytyä läpi. Kun Helsinkiin muutan, niin sitten voisi katsoa. Ja tottakai siellä oppii. Siksihän ihmiset sinne menevätkin =)

      Poista
  3. Voisitko kertoa neuvoja, kun olen itse 178/67 ja olen siis aivan normaalipainoinen, mutta vatsan ja selän seudulla silti reilusti ylimääräistä tavaraa, mikä aiheuttaa todella suurta ahdistusta, varsinkin kun sairauteni takia painon ja kunnon olisi oltava hyvät. Eli osaisitko antaa vinkkiä millä saisi pysyvästi n. 5 kiloa pois? Lisäksi nuo jenkkakahvat ja mahaläski ei ole silmäniloa...://

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kamppailen itsekkin vielä vatsan alueen kanssa. Muuten olen jo melkoisen kiinteä, mutta alavatsa se ei kiinteydy. Kerron heti kun saan keinon tietoon. Personal trainer tai rasvaimu on helpoimmat vaihtoehdot, mutta kalliimmat =)

      Poista
    2. Suosittelen katsomaan youtubesta vaikka jotain treeniohjelmia, niin ei tartte personal traineria ihan vielä palkata. Ja jos ei osaa englantia, niin varmaan suomeksikin löytyy ohjeita :) uskon, että tarttee vaan tehdä jotain kiinteyttäviä liikkeitä.

      Poista
    3. Personal trainer sanoo sen mitä sata ilmaista täällä: mene sinne salille ja kuntoile normaalisti. Täsmäkiinteytyksiä ei ole, keho polttaa rasvaa sieltä mistä saa.

      Poista
    4. Mikäli ihminen on mitoiltaan 178/67 ja näkee itsessään "reilusti ylimääräistä tavaraa" niin ongelma ei ole painio tai tuo "tavara" vaan paremminkin kehonkuvahäiriö ja orastava anoreksia!

      Poista
    5. Kyse voi myös olla samasta kuin minulla. Itsellänikin on reilusti ylimääräistä nahkaa vatsassa. Ei se ylimääräinen aina tarkoita läskiä. Laihduttaminen ei tosin siinä kohtaa muuta tee kuin pahenna asiaa =)

      Poista
  4. Icebugit tai vastaavat nastakengät ihan ehdottomat talviulkoiluun! Niillä on kevyt kulkea eikä lipsu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mutta kun ne on niin ruman näköisiä :D

      Ehkä ostan sellaset mummojen suosimat irtonastat joihinkin kivan näköisiin kenkiin xD

      Poista
  5. kokeile kuntosalia juoksemisen sijasta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei ole koskaan ollut oikein mun juttu. Mun mielestä ne on jotenkin epähygieenisiä ja haisevia :S

      Poista
    2. kyyl aivan :D kannattaa kuitenkin kokeilla, voi olla että yllätyt... ;) Ite aattelin ihan samalla tavalla kunnes salille uskallauduin!

      Poista
    3. Mulla on aikanaan ollut kausikorttikin, mutta se ei kauaa käytössä ollut kun löysi tiensä laatikkoon :D

      Poista
  6. Kyllä ne on ihan puhtaita paikkoja...ei kai siellä muuten kukaan kävisi jos ei olisi? O.o

    VastaaPoista
  7. Ehkä maailman tehokkain kuntoilumuoto=kuntonyrkkeily. Suosittelen lämpimästi, unohdat vaan kaikki ennakkoluulot ! ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei kai siinä tarvitse muita vastaan otella? En nimittäin halua kulkea päivät pitkät silmä mustana xDDD

      Poista
    2. ei :) Lappeenrannan keskustassa on K.O club. Googleta ja lähe kokeilee !

      Poista
  8. Lopetahan tupakointikin terveysviikollasi ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No se ei kuulu asiaan millään tavalla. Saatan kuule lauantaina ehkä lasin tai kaksi punaviiniäkin juoda. Tosin punaviiniä pari lasia viikossa on todettu enemmin terveelliseksi kuin haitaksi =)

      Poista
  9. Niinkun tuolla ylempänä ihmiset siuta on jo kehottaneetkin hommaamaan kunnoliset lenkkarit juoksulenkille tasapohjaisten kenkien sijaan .. TEE SE HANKINTA. Miunkii mielestä lenkkarit on kauheen näkösiä,mutta täytyy myöntää,että harvemmin kiinitän kenenkään kenkiin huomiota jos/ja kun joku tulee lenkkeillen vastaan. Itte opin elämään sen asian kanssa,että kun meen lenkille ja oon muutenkin ihan punanen ja läkähdyksissä ni mitä väliä miltä kengät näyttää :D Ja muutenkin,lenkkarit on tehty lenkkeilyyn, ni ei se aiheuta mitään ihmetystä kenessäkään. "Näitkö?Tolla lenkkeilijällä oli muute lenkkarit jalassa!"
    -Tasapohjaset kengät ei lievennä yhtä paljon tärähdystä (joka rasittaa ajan mittaan selkää kovasti) yhtä tehokkaasti kuin lenkkarit. Samoin jalat kiittää lenkkareissa! Ehkäset penikkatautia ja muita virheasentoja mm.polvissa ja jalkaterässä.
    Oman terveytesi kannalta, OSTA lenkkitossut. kengät jotka on kokonaan mustat, ei kiinitä mitään huomiota kenenkään silmiin..(:

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Saa nähdä. 99% varmasti jäisi käyttämättä ja unohtuisi johonkin kaapin perälle. Ja on sitä vaarallisemmillakin kenkillä tultu juostua. Joku varmaan hirttää mut, mutta pahimmat kengät joissa olen käynyt JUOKSUlenkillä on 16cm kiilakorkonilkkurit xDDDD

      Poista
    2. No mutta eikös sulla ollut jalassa/polvessa joku ongelma, niin eikö senkin takia kannattaisi valita paremmat kengät kuin tennarit? Mä juoksin pitkän aikaa tennareitten kanssa ja kun vihdoin sain lenkkarit ostettua, jotka on ei minkään näköiset, koska ketä vittua kiinnostaa, niin lenkkeily on tuntunut jaloissakin paljon paremmalta!
      Tai sit mee salille, siellä ei oo epähygieenistä, kyllä sielläkin siivoojat käy.

      Poista
    3. Nyt saatte kyllä mennä selittämään keskustelupalstoille lenkkareista. Eiköähän se ole mun asia käytänkö sellaisia vai en. Mun juokseminen ei ole kuitenkaan säännöllistä. Välillä on kuukausienkin taukoja tai ei vaan huvita ;D

      Poista
  10. Tuosta Colonic Plussasta haluaisin kysellä kokemuksia...satuin ostamaan tuota itsekin tuossa vähän aikaa sitten kun on ollut niin surkea olo fyysisesti, vaikka mitään vikaa ei lääkärissä löydy. Kaikki perusveriarvot ovat loistavat ja olen fyysisesti ihan hyvässä kunnossa, normaalipainoinen ja normaalin lihasmassan omaava jne.. Ajattelin siis kokeilla kanssa terveyskuuria, olen syönyt vitamiineja (itseasiassa jo pidemmän aikaa), hivenaineita, hörpin "rautamehua" ja tuota Colonic Plussaa olen syönyt nyt uusimpana ohjeen mukaan vaikken tuollaisiin "puhdistuskuureihin" oikein uskokaan. Valmistusaineiden perusteella totesin ettei tuosta ainakaan haittaa pitäisi olla jos ei kummempaa hyötyäkään. Vettä olen juonut tuon kanssa 1,5 litraa enemmän vuorokaudessa kuin normaalisti ja ruokavalio on ollut ihan perusterveellinen aina.

    Ainoa vaan, että ensinnäkin ruumiinlämpö on tippunut alilämmön puolelle, viimeiset neljä päivää on ollut tosi kelju olo, ihan kuin olisi kuumetta. Paitsi että kainalosta mitattu lämpö on 35,7 kun normaalisti minulla on ollut tavallista korkeampi pintalämpötila eli 37,2. Ja se loppukin verenpaine tuntuu kadonneen ja sen voisin yhdistää ihan suoraan tuohon Coloniciin, koska se sisältää ihan tutkitusti verenpainetta alentavia ainesosia vaikka luonnontuote onkin. En osaa päättää johtuuko tämä nyt tästä terveyshömpötyksestäni vai olenko mahdollisesti ihan oikeasti kipeä...

    Summa summarum, huomaatko itse mitään akuutteja olotilamuutoksia kun syöt tuommoisia kuureja? Jos huomaat niin minkälaisia?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä nyt olet oikeasti kipeä ja kannattaa hakeutua verikokeisiin ym... Itse en ole koskaan kärsinyt mistään sivuoireista ja luontaistuotteilla ei noin suuria vaikutuksia kuitenkaan ole. Itselläni tuote on toivonut siten, että olo on keventynyt ja pöhötystä on katoaa mm: kasvoilta ja vatsasta. Itse olen käyttänyt tuota ensimmäistä kertaa 15-vuotiaana ja koskaan ei ole siis mitään oireilua ollut. Lääkäriin mars!

      Poista
    2. Kiitos vastauksesta, täytyy tästä suunnata huomenissa lääkäriin jos vielä jatkuu olo! Tänä iltana on ollu sentään pikkuisen parempi fiilis, mutta jos vielä huomenna aamulla on samaa niin soitan lääkäriajan.

      Ja asiasta saappaaseen mun on pakko myöntää nyt että oot mulle aika kaksipiippuinen juttu (lue tämä miten haluat), olet toisinaan tosi ärsyttävä, MUTTA yleisesti ottaen olet tosi symppis, tykkään susta. Varsinkin nyt!

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toivepostaus: Minun koti ♥

Toivepostaus - Millaista on homoseksi?

Mitä tapahtui julkkisuralleni?