Laihtunut vai ei?

Tuossa joku anonyymi kommentoi, että ei huomaa minu laihtuneen mitenkään. Lupasin laittaa hänelle ennen ja jälkeen kuvan, mutta päädyinkin ihan kokonaiseen postaukseensiitä, miten minä laihdutin/laihdutan. Tämä ei sitten ole terveellisin ja oikeaoppisin dieetti tapa. Siitä ei siis tarvitse tulla valittamaan. Itselläni tämä toimi!

Kerron nyt siis millä ruokavaliolla laihduin. Urheilua en dieetin aikana harrastanut sen enempää kuin normaalistikkaan. Juomana käytin/käytän Coca Cola Zeroa. Siinä ei ole kaloreita ja se pitää ainakin minulla itselläni nälän todella hyvin poissa pitkään, mutta tässä siis tulee mitä söin:

Aamupala: En syö ollenkaan aamupalaa. Syynä on aamupahoinvointi. En voi syödä kuin vasta joskus kolmen tunnin päästä heräämisestä.

Lounas: Vähärasvaista raejuustoa, jugurttia, jokin hedelmä tai vauvan hedelmäsosetta.

Päivällinen: Paistettua kanaa, salaattia, keittoa tai Maman noodeleita. Salaatin kanssa käytän aina vähän öljypohjaista salaattikastiketta. Hyvien rasvojen saanti on todella tärkeää.

Iltapala: Hedelmä, vauvan hedelmäsosetta tai ei mitään.

Tollaisesta ruokavaliosta ei todellakaan saa kaikkia tarvittavia ravintoaineita, joten käytin päivittäin multitabsia, Omega 3 kapseleita sekä erilaisia luontaistuotteita. Kannattaa tutustua Life- luontaistuotekaupan tarjontaan. Kuvista tuskin tarvitsee erikseen huomauttaa, että kumpi kuvista on ennen ja kumpi jälkeen.



Kommentit

  1. Kuvat saa isommiksi klikkaamalla niistä!

    VastaaPoista
  2. Olet laihtunut.. mutta mä nyt en ollutkaan se, joka väitti, ettet olisi.. Hyvä oli silti nähdä nuo ennen/ jälkeen kuvat.. Jos ottaisi itsestäänkin kuvasarjan vaikka jokatoiselta päivältä, kun laihduttaa, niin olisi hieno jälkikäteen katsoa, miten dieetti/ laihdutus on onnistunut.
    Aiothan muistaa meitä lukijoitasi postailuinesi, vaikka meetkin pois Suomesta joksikin aikaa?

    VastaaPoista
  3. Tiesitkö, että noissa vauvan soseissa on ihan "älyttömästi" lisättyä sokeria?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ne on vähäkalorisia ja poistaa nälän sekä makeanhimon.
      Lasken vain kalorit sekä sen, että saan tarpeeksi paljon ravintoaineita. En sokereita, hiilareita jne...

      Poista
    2. Sokerin syöminen vaan sattuu heiluttamaan insuliinitasoja. Paljon sokeria ---> insuliinit nousee ---> verensokeri laskee ---> taas tekee mieli makeaa, koska verensokeri on matalalla.
      Makeutusaineet (kuten light-limuissa) muuten saattaa aiheuttaa kolme kertaa isomman insuliinipiikin kuin sokeri. Pitkällä tähtäimellä sellainen kiihdyttää rasvan varastoitumista kehoon ja altistaa diabetekselle.

      Poista
  4. Hei! Olen se aikaisemmin kommentoinut "vanha täti", josta on mukava lukea omasta elämästään tyystin poikkeavasta elämästä. Tärkeintä on laiharilla ollessaan se, että kilot tippuu ja silti tuntuu (niin paljon kuin laiharilla voi ;) ) hyvältä. Homma on selvästi toiminut. Pienenä pakkomielteisenä korjauksena (vanha biologian opettaja kun olen) että eläimet (eli ihminen) käyttävät ravintoaineita ja kasvit ravinteita. ;) Oikein hyvää kevään jatkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mun mielestä myös on tärkeintä, että paino putoaa. Mullaa nyt ei ole väliä, paitsi sillä, että ei mene huonoon kuntoon dieetin aikana.

      Kiitos virheen korjaamisesta. Muokkasin oikean sanan tekstiin ;)

      Poista
  5. suosittelen kokeilemaan köyhän opiskelijan ruokavaliota: pakko ostaa normaalia ruokaa, mutta halvalla. Lämpimät ruuat jäävät vähälle (itsellä n. kerran viikossa on ehkä lämmintä ruokaa) ja ruoka on pääosin jotain mielikuvituksetonta, esim. leipää, kananmunia, puuroa, sosekeittoja, porkkanoita yms yms. Limppareihin ei kosketa, maito ja vesi toimivat pääosassa, ja ehkä mehu jos siltä tuntuu.

    Voin sanoa aiemmin vähän tukevana normaalipainoisena (65/173), että seitsemän kiloa lähti ihan huomaamatta noin neljässä kuukaudessa. olisi lähtenyt varmaan enemmänkin tähän mennessä mutta alkoholi on tuttu nesteiden kerääjä ja siitä on vaikea pysyä erossa yliopisto-opiskelijana :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pidättäydyn ihan tässä omassa dieetissäni ;D

      Poista
  6. Mitä helvetin "noodeleita"? Ne on NUUDELEITA!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sori. Englanti pyörii liikaa päässä :D

      Poista
    2. englanniksikin se on noodles eikä noodeleita..

      Poista
    3. Siis toi oli suomi-englanti-fuusio nuudeli/noodles noodelit :D

      Poista
  7. Ilkeät kielet ympäri internettiä kauhistelevat miten noin nuori voi olla niin lihava. Huvittavaa sinänsä, koska et ollut lihava "pyöreimmilläsikään". Nyt kun olet laihtunut selvästi, olet idioottien mielestä edelleen ällöttävän lihava. On varmaan todella hauskaa ajanvietettä yrittää murtaa toisen itsetunto vaikka väkisin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No yritykseksi se jääkin. Minua ei mitkään kasvottomat itseensä ja elämäänsä kyllästyneet anonyymit saa murrettua. Päin vastoin nauran noille haukkujille. Heillä täytyy olla köyhä elämä =)

      Poista
  8. Mä olisin tommosella dieetillä laihtunut paljon enemmän, vaikka mun pitäis laihtua vaikeemmin, koska oon jo valmiiks laiha. Ei mun tarttee edes syödä noin vähää laihtuakseni ..todettu on kun olin kuumeessa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No laihtumisen nopeus on persoonallista. Joillakin on todella nopea aineenvaihdunta, eikä liho vaikka söisi kuinka paljon. Ja jos on jo valmiiksi laiha, ei tarvitse laihduttaa. Liika laihuus on rumaa. Ennemmin pikkaisen ylimääräistä kuin luuranko ;)

      Poista
  9. Miks oot tollanen? VASTAA!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Koska minä olen minä ja en muuksi muutu. Olen tyytyväinen itseeni. Siinä oli VASTAUS!

      Poista
  10. Moi Petri, tiedätkö tämän blogin? http://far-from-perfect-jenni.blogspot.fi/2013/02/youre-just-jealous.html mitä mieltä olet postauksesta? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ihan hyvä postaus. Ei tosin blogi, jota itse rupeisin vakituisesti lukemaan =)

      Poista
  11. Ihan selkee tulos, vaikka tosiaan vähän "kyseenalainen" tuo laihdutuskuuri :D mutta jos se toimii ja tuntuu hyvältä niin mikä ettei. Mutta hyvältä näyttää! Ps. toi vasemman yläreunan makkarikuva on hot!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos <3
      Paino putoaa viellä pari kiloa ja sitten olen tyytyväinen =)

      Poista
  12. Mitä EdHardyn vaatteita sulla on ja osteletko vielä niitä paljo?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No tällä hetkellä vain huppari ja pari paitaa, koska olen myynyt vaatteita, joita en enää käytä pois =)

      Ostelen niitä silloin tällöin.

      Poista
  13. Noista alemmista kuvista on vaikee sanoo mitään ku sulla on hirveet toppatakit päällä melkee joka kuvassa. Mutta tosin, että luulis tollasella ruokavaliolla painon putoovan.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei noi takit oo hirveitä vaan ihania, eikä ne ole mitään paksuja. En kestä liikaa vaatekerrosta tai paksuja makkaratakkeja :D

      Poista
  14. Voisitko tehä semmosta postausta missä olis sun tyylit vuosien varrelta? Kuvien kera tietenkin. Niin et vähän kertosit että mikä tyyli on kyseessä, minkä ikänen olit, miks just se kyseinen tyyli jne. ja sit kuva miltä sillon näytit? Sun blogis on kyl tosi kiva ja mielenkiintonen! :)

    VastaaPoista
  15. Kyllä tolla ruovaliolla painon pitäis tippua!
    Oletko kokeillut karppausta? sillä saa painon tippumaan todella hyvin ja saa vielä hyvän kevyen olon.
    Asiasta toiseen miten sen sun oikeuden käynnin kanssa kävi?
    http://www.youtube.com/watch?v=GSQ6Elutuv8&list=UUPDNyKGKArTOW6RYRbQLybg

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En rupea kokeilemaan mitään muuta kun olen tämän toimivaksi kokenut. Ja se dieetti ei toimisi minulla. Pidän perunoista, riisistä ym... Pyrin syömään vain täysjyvää, joka on hyvästä =)

      Poista
  16. Musta toi sun ruokalistas on ehkä ok, mutta jos haluat jatkossa pitää painoa vaikka samana on aamupala syötävä, se auttaa painonhallinnassa!
    Se on oikeesti tärkeetä. Mulla on kokemusta. Laihduin kun pienensin annoskokoja ja SÖIN AAMUPALAA! jos jotain sun pitää muuttaa se on aamupalan syönti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aamupalaa en tule syömään. Se on varma. Mulla lentää oksennus jos syön aamuisin. Kokeillut oon monta kertaa ;D

      Poista
    2. joo mulla vähän sama (olen tää opiskelijadieettiano), aamulla on kauheen vaikee syödä kunnolla. lentää lerva niin vähästä. mutta sen ongelma olen välttänyt sillä, että olen ottanut kouluun pari myslipatukkaa mukaan+ainaisen veis/mehupullon. pysyy nälkä kaukana:)

      Poista
  17. Oon se kuka mollas tota sun syöntiäs.
    Paino lähtee kyllä hyvin syömisellä mutta kun rupeat syömään sä lihot kilot takasin tai ainakin osan niistä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siis laihdutuksen jälkeen alkaa nytten kiinteytys. Aijon työskennellä sen eteen, että vartalo ei mene enää pilalle =)

      Poista
    2. ..tosi paljonpa ootkin lihonut takas, hah :D Anonyymit <3

      Poista
  18. joo tyylipostaus sun menneistä lookeista olisi tosi jees! Laita semmonen , jooko? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo käy se. Tässä on nyt noita toivepostauksia jonkun verran tulossa ennen matkalle lähtöä. Ensi viikon voisin pyhittää toivepostauksille!

      Poista
  19. Voisitko tehdä videopostauksen sun aamurutiineista tai ylipäätään miten laitat naaman/hiukset kuntoon kun lähdet jonnekkin. Tutoriaalimuodossa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ensi viikolla! Pyhitän ensi viikon toivepostauksille ;)

      Poista
  20. 1. Vaikka Coca-Cola Zerossa ei ole kaloreita, se lihottaa. Tämä johtuu siitä, että keho luulee saavansa sokeria limua juodessa mutta kun näin ei käykään, se jää ns. odottamaan saavansa sokeria. Eli sitten kun syöt niin siitä sitten kerääntyy sokeri kehoon täyttämään nämä tyhjäksi jääneet reseptorit ja se lihottaa.
    2. Heti kun rupeat syömään enemmän (1000 kalorilla päivässä ei voi elää ikuisesti) lihot ainakin jonkun verran.
    3. Kun olet laihtunut "tavoitepainoosi" (jos sinulla sellaista on), tulee sinun jatkossa syödä 20% vähemmän kuin tavoitepainossasi aina ollut henkilö, tai muuten lihot. Esim. hlö1 painaa 60kg ja hlö2 68kg. Kun hlö2 laihduttaa 8kg että painaa saman verran kuin hlö1 (joka siis ei ole laihduttanut), pitää hlö2:n syödä 20% vähemmän jatkossa kuin hlö1, tai muuten lihoo.

    MUTTA hyvin näytät laihtuneen! :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mulla se Coca Cola Zero poistaa nälkää, mutta ei sytytä mitään makeanhimoa, ruokahalua ym...

      Ja hyvin on pudonnut paino. Suurinpiirtein 11kg-13kg

      Poista
  21. aiotko postata siellä ulkomailla? meinaan et otatko läppäriä mukaan

    VastaaPoista
  22. moi!

    olisin naispuolisena lukijana kiinnostunut näkemään kuvapostausta suosikkivaatteistasi/asukokonaisuuksistasi, jos sinulla sellaisia on :)

    olet kyllä laihtunut todella hienosti! omassa perheessäni kaikki ovat hoikkia, itsekin painan vain 54kg ja olen 174cm pitkä. olen painanut saman verran yläasteelta saakka (olen tällä hetkellä siis 27 -vuotias). paino on vuosien saatossa noussut lähinnä nesteturvotuksen takia korkeintaan 3 kiloa, vaikka olisin esim. lomamatkoilla syönyt lähes mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa.

    onneksi on painon suhteen hyvät geenit, itsekurini ei koskaan riittäisi tuollaiseen dieettiin, mitä olet noudattanut :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mulla ei oo mitään sellasia suosikki kokonaisuuksia tai vaatteita. Yhdistän mitä milloinkin ihan vaan fiiliksen mukaan =)

      Eka viikko dieeteissä on vaikeita. Sitten ei edes tajua olevansa dieetillä.

      Poista
  23. Betty Boop paita :) Betty oli ja on edelleen legenda.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Betty Boop on ihana. Tuolla tuo paita edelleen on kaapissa, tosin muokattuna laihtumisen jälkeen =)

      Poista
  24. en kyllä huomannu yhtää mitää eroo noissa kuvissa et kumpi on ennen kumpi jälkeen x)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sun pitää ostaa silmälasit jos yli 10kg ei näytä miltään :D

      Poista
  25. Ei, ei ja ei. Tiesitkö, että Zerossa on älyttömästi makeutusaineita, jotka eivät tosiaankaan ole hyväksi kropalle? Tiesitkö, että nuudeleissa on älytön määrä hiilareita ja NE OVAT NE, mitkä lihottavat, eivät rasva tai kalorit. Tiesitkö myös, että pilteissä on älytön määrä sokeria ja hiilareita? Tiesitkö, että aamupala on päivän tärkein ateria? Ja tiesitkö, että voisit unohtaa ne öljypohjaiset kastikkeet ja *jOgurtti sisältää taas kerran runsaasti hiilareita? Ruokavaliosi on niin pielessä kuin olla ja voi.. Tuo toimii niin, että olet nälkäinen lähes koko ajan ja paino ehkä putoaa kyllä, mutta et voi korvata millään ravintolisillä sitä, mitä et saa tasapainoisesta ruoasta.. Tarvitset pehmeitä rasvoja, tosi vähän hiilareita, paljon proteiinia ja vitamiineja. Runsaalla veden juonnilla paino tippuu nopeasti. Ja tietysti tärkein on liikunta! Jos oikeasti haluat pysyä terveenä, pudotat painoa enemmänkin liikunnalla, kuin tuollaisella paska dieetillä. Ootko miettinyt, et kun teinit lukee tätä blogias, ne ottaa tosta ruokavaliosta mallia ja kohta meil on joukko nälkäsiä, selluliitti löllyköitä mitkä on väsyneitä eikä niillä oo pätkääkään lihaksia? JA TUO ALKOHOLI. Siinä se pahin.. Tyhjiä kaloreita ja hiilareita ja maksa kärsii. Ei näin.. Elikkä.

    Syö aamupalaksi paljon hedelmiä ja vihanneksia ja juo vaikka parin kolmen tunnin aikana n. 5dl vettä.
    (vedellä pidetään nälkä hyvin kurissa ja se pitää luonnostaan elimistöä puhtaana kuona-aineista)
    Pääruoalla syö lihaa ja paljon salaattia ja kasviksia. Myös keitto on hyvä vaihtoehto. Pala ruisleipääkään ei ole pahitteeksi, ellet sitten halua laihtua kunnolla.
    Välipalaksi (n. 3 tuntia pääruoan jälkeen) jokin hedelmä tai raejuustoa/maitorahkaa (paljon proteiinia, joka kasvattaa lihasta)
    EDELLEEN JUO SITÄ VETTÄ. Pääruoan kanssa on hyvä juoda vaikka lasi rasvatonta maitoa tai pari lasia vettä.
    Iltaruoaksi sopii myöskin keitto tai tuo mainitsemasi kana/kala. Jätä ne nuudelit pois, ne sinua lihottavat.. Taas paljon kasviksia. Pala leipää ja vähän rasvaa päälle :) Ja taas ruoan kanssa vettä tai vitamiini pitoista mehua.
    Iltapalaksi taas jokin pieni hedelmä ja koko päivän aikana olisi hyvä saada n. 2 litraa vettä juotua.

    Ja ton välipalan jälkeen tai iltaruoan jälkeen sitten vaikka tunnin kävelylenkki ja olisi hyvä ottaa saliharjoittelu/muu voimaharjoittelu mukaan. Jos tällä ei paino putoa, niin ei sitten millään.. Lisäksi pysyt todella terveenä :) Tuolla nykyisellä ruokavaliolla vain tapat itsesi ja kilot tupsahtaa kyllä takasin.. Ja joo, alkoholia saa kyllä ottaa, mutta kohtuus olisi hyvä. Sekin on yksi pahimmista, mikä lihottaa. Vaikka ootkin nyt laihtunut, niin tuo ei tosiaan oo terveellinen tapa laihduttaa.. :S Ja jos et niitä lihaksia halua, juoksulenkit ei niitä kyllä tuo, pitää vaan hengityselimet ja verisuonet kunnossa sekä ylläpitää peruskuntoa ja lisäksi tietenkin auttaa tossa painon tiputuksessa. Muista siis nuo säännölliset ruokailut, juoda vettä paljon sekä liikkua, niin kyllä pysyt terveenä ja hoikkana :))

    Olen erittäin pahoillani puolestasi, jos jatkat tolla samalla ruokavaliolla.. Ja myöskin jos et ruvennut yhtään ajattelemaan tämän tekstin jälkeen.
    P.S. Paljon kokemusta asiasta ja kokeilisit edes.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen laihtunut tällä tavalla mitä nyt olen syönyt jo reilu 10kg, enkä rupea tätä toimivaksi koettua ruokavaliota muuttamaan mitenkään. Lisäksi aamupalaa en syö vaikka aseella uhattaisiin ;D

      Poista
    2. "Tiesitkö, että nuudeleissa on älytön määrä hiilareita ja NE OVAT NE, mitkä lihottavat, eivät rasva tai kalorit."
      "Ja tietysti tärkein on liikunta! Jos oikeasti haluat pysyä terveenä, pudotat painoa enemmänkin liikunnalla, kuin tuollaisella paska dieetillä."

      Nää EI pidä paikkansa... Vaikka söisi kuinka terveellisesti, jos kaloreita kertyy liikaa, lihoo. Kalorit ne on mitkä lihottaa. Liikunta on terveellistä ja AVUKSI laihtumisessa, mutta syömiset on PALJON isommassa osassa! Petrin laihdutus ei ehkä ole terveintä, mutta ei se haittaa jos ensin pudottaa painoa nopeasti ja sitten alkaa miettiä sitä painon ylläpitöä ja terveitä elämäntapoja...

      Poista
    3. Hyvin tämä paino on tippunut juuri tällä dieetillä. Lasken kalorit, en hiilareita, proteiinia jne... Epäterveellisen tehokasta <3

      Poista
  26. Aamupala on päivän tärkein ateria. Jättäisin kokonaan limsat pois, makeutusaineet ei oo hyväksi ja on itseasiassa pahempi asia kuin sokeri. Nuudelit eli vaalea vilja on epäterveellistä ja kasvattaa vaan nälkää ns. turha ruoka =D
    Laihtuuhan sitä jos jättää aterioita syömättä ja juo kokista. Mut kuinka kauan pystyy pitämään ne kilot poissa tuolla tavalla?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Omalla kohdalla toimivaksi koettu tämä dieetti, jolla olin. En muista koska viimeeksi söin aamupalaa. Kaaressa se lentäisi ulos kuitenkin aamupahoinvoinnin mukana. Syön vain silloin kun on nälkä. En ajattele, että päivässä pitää syödä näin ja näin monta kertaa. Yksi asia on mihin pyrin, eli en syö enää 19:00 jälkeen. Riippuu tosin monelta herään. Jos herään joskus 16:00 iltapäivällä, niin tietenkin syön myös yöllä :D

      Poista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Toivepostaus: Minun koti ♥

Toivepostaus - Millaista on homoseksi?

Mitä tapahtui julkkisuralleni?